О клубе
Авторизация
Логин

Пароль

  Запомнить меня

Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.
Кто на сайте
Зарегистрировались:
Последний: alena198077
Всего: 6384

Посетителей онлайн:
Гостей: 43
Членов: 0
Всего: 43
КОНКУРС
Конкурс
SAPE
Опросы
Самый лучший тренер за последние 5 лет

Скрынников
Игнатенко
Булатов
Иванов
Кротов
Дышеков



Результаты
Другие опросы

Ответов: 619
Комментариев: 5
SAPE
Setlinks
Объявления
MainLink

Что нельзя делать в тренажерном зале

Свободная тема

Не все люди знают, как вести себя в тренажерке. Вот список того, чего делать нельзя.

1. Надеть 20 блинов на тренажер для жима ногами и оставить их там после выполнения упражения

2. Загрязнять питьевой фонтанчик

3. Ходить в тренажерный зал в грязной, немытой и вонючей одежде

4. Сидеть на тренажере и разговаривать по телефону или писать смс-ку или очередной твит.

5. Подходить близком к тому, кто приседает, делает становую тягу или рывок, не надо отвлекать таких людей и мешать им.

6. Использовать чужие гантелями без спроса

7. Вы никогда не должны оставлять после себя потную скамейку (не забываем про полотенце)

8. Повесить на штангу для жима лежа неподъемный вес и требовать от кого-то
«подстраховать» вас, а точнее заставлять его выполнить подход тяги штанги в наклоне.

9. Выполнять упражнения на пресс в в стойке для приседаний. Она не для этого существует.

10. Бросать и оставлять гантели там, где выполняли с ними упражнение. Верните на стойку!

11. Устраивать бой с тенью, особенно рядом с тем, кто выполняет подход

12. Если кто-то жмет лежа больше вашего, спрашивать какую химию или спортивное питание он принимает ради этого

13. Изображать из себя огромного культуриста, хотя им не являетесь

14. Поправлять трусы на виду у всех

15. Вешать на тренажер 1000 кг, двигать его на 1/8 амплитуды и при этом громко кричать, как будто бы Вас убивают

16. Вы никогда не должны страховать тех, кто об этом не бросит. Особенно, если это сопровождается комментариями вроде «дави ее, дави»

17. Громко петь во время ношения наушников. Никто не хочет слышать это. Честное слово!

18. Подходить к незнакомым людям и рассказывать им о том, как действительно надо тренироваться!

19. Одевать тяжелоатлетический пояс ради сведения ног сидя в тренажере

20. Рассказывать другим людям о том, что глубокие приседания вредны для их коленей

21. Разглядывать в зеркале свой пресс между подходами

22. Вытирать лицо между каждым подходом, чтобы показать всем свой пресс

23. Помогать незнакомой девушке в приседаниях, если она не просит об этом

24. Делать становую тягу в тренажере Смита

25. Разговаривать с тем, кто выполняет любое упражнение

26. Разговаривать с тем, кто носит огромные наушники

27. Хвастаться, что раньше жали 250 килограмм лежа, а потом немного растеряли форму

28. Выполнять круговую тренировку в районе 6 часов вечера

29. Разбирать чужую штангу

30. Трясти яйцами над лицом того, кто попросил помочь в жиме лежа

31. Вы никогда не должны кричать "это легко" во время каждого подхода

32. Качать бицепс 7 раз в неделю.

33. Приносить бумажный мешок из Макдональдса в спортзал и съесть его содержимое сидя на скамейке для жима лежа

34. Выполнять 1000 сгибаний на пресс в день, надеясь, что от этого появятся кубики пресса

35. Ставить скамейку перед стойкой для гантелей

36. Носить клоунскую одежду



Прислал: volgar  [11-05-2012 17:54:00]

   Рейтинг статьи   
 
Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо

   Опции   
Напечатать текущую страницу Напечатать текущую страницу
Отправить статью другу Отправить статью другу
   Ссылки по теме   
Поддержка Астраханского клуба футбольных болельщиков
"ИЗБИТАЯ ФРАЗА, НО Я ХОЧУ СЫГРАТЬ С "ВОЛГАРЕМ" В ВЫСШЕЙ ЛИГЕ"
Свежий номер "Форварда"
Новый календарь КФК`07
Научный футбол...

Комментарии к статье "Что нельзя делать в тренажерном зале"

Имя: [ Регистрация ]
Ваш комментарий:
Проверочный код:    Проверочный код   -->  



avatar
1) Гость 13-05-2016 19:56:07   #   
i'm skimming thru the "New Repukes" while enjoying the first hour of Mark Levin talk about super majority of congress/pres thru the 60's [blame the DAMN Dems]"there is not a major republican who is saying or doing anything.... EXCEPT AZ Gov Jan Brdqer&wuot;Theoeore WhiteArthur Schlesingeramong dozens of others adamantly opposed the the hart-celler act as the dramatic shift in policy that would dramatically (and forever) alter the make-up of what use to be the greatest country in recorded history



Календарь
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
Июнь 2017, Cобытий: 0
<<  <    >  >>

[Показать все события]
Викторина
Положение пользователей
Denisque 351
VanGog 350
fairplay 331
Chaynik 304
DM 285
Strong 267
Хороший 261
Pashtet 248
Ten 244
Andrey 230
MaxAk 229
WADIM 224
Doctor 208
Merda 179
Andrus 176
Зевс 173
FANAT_777 170
KUVALDA 160
Viking 159
inter 159
Погода
GISMETEO: Погода по г.Астрахань
Поинты
Volgar38269
Viking29905
Ten25829
Denisque25166
VanGog23510
Pashtet19614
VADIM12218
naturalcool9481
-USSR-6438
Sanek6341
Наша кнопка
ФК Волгарь-Газпром